Les stijlen

Ervaar de kracht van alternatieve geneeswijzen

Laat je vervoeren door onze teachers

Geef je lichaam de mogelijkheid zichzelf te helen

We hebben de essentie van de verschillende vormen van alternatieve geneeswijzen met hun helende werking in woorden gevangen. Zo kun je je eigen gevoel volgen en je keuze precies afstemmen op de behoefte van de dag.

Full body workout pilates Amsterdam

CIRCULAR BREATHING & YOGA

Circular breathing is een helende techniek voor het fysieke en energetische lichaam. De ademhalings- techniek wordt op een zachte manier uitgevoerd en laat de energie door het lichaam stromen.

  • Heling van fysieke en emotionele blokkades
  • Uitnodiging om los te laten wat niet meer dient
  • Begeleiding op een diepe innerlijke reis
  • Heldere introductie van de techniek
  • De les start met een aantal yogaposes
  • De ademhalingssessie is 12 minuten
Unieke inspirerende yogalessen Amsterdam-West

AROMATHERAPY & YOGA

Aromatherapy is een vorm van therapie waarbij de kracht van essentiële oliën wordt ingezet om de energie te beïnvloeden en in balans te brengen. De yogaposes dienen ter ondersteuning.

  • Ervaar de helende werking van oliën
  • Leer hoe je oliën zelf kan toepassen
  • Integratie door middel van yoga poses
  • Werkt door in het fysieke-, mentale-, emotionele- en spirituelelichaam
  • Verlaagt het stress niveau
Yoga flow ontspannen slapen

NOURISHING YIN

Yin Yoga is een onderdeel van de Traditionele Chinese Geneeskunde. Het focust zich op de meridianen, de energiebanen, in het lichaam en wordt beoefend door poses voor een langere periode vast te houden.

  • Stimuleert het vrij stromen van energie
  • Creëert ruimte, helderheid en kalmte
  • Vraagt je je over te geven aan het nu
  • Stretcht je fysieke lichaam
  • Helpt je uit je gedachten te zakken
  • Brengt je in volledige ontspanning
Yoga voor beginners Amsterdam

HEALING YOGA

Deze les is een uitnodiging tot een reis naar binnen. Om je te verbinden met wie je werkelijk bent, inclusief het brede scala aan emoties die (nog) in ons leven.  Vrij zijn betekent ‘ja’ zeggen tegen je interne landschap.  De les is gebaseerd op verschillende teachings zoals Hatha Yoga, Qigong en Tibetaanse practices. Ook visualisatie is belangrijke tool voor deze helende les.

  • Nodigt uit om naar binnen te keren
  • Brengt geblokkeerde energie in beweging
  • Laat je de dans van sensaties ervaren
  • Verleidt je in het moment thuis te komen
  • Verwacht alles, van stilte tot volledige beweging
Yoga workout intense Amsterdam

AYURVEDA & YOGA

Ayurveda is een manier om je bewustzijn te vergroten om van daaruit de wereld en jezelf te ontdekken. Zo leer je jezelf steeds beter kennen van waaruit je handvatten aangereikt krijgt die jouw unieke persoonlijkheid ondersteunen. Hierbij spelen de seizoenen, de fase van je leven en eigenlijk je hele omgeving ook een belangrijke rol. Ook Yoga is een tool die kan bijdragen aan het vinden van jouw balans.

  • Maak kennis met Ayurveda
  • Leer over meer over de types (Vata, Pitta, Kapha)
  • Leer luisteren naar je lichaam
  • Ondersteun je immuunsysteem (Ojas)
  • Krijg praktische tips voor tijdens maar ook na de les

SOUND HEALING & YOGA

Al het fijne van een yoga les met de nadruk op een verlengde Savasana. Laat je energie vrij stromen om het vervolgens naar een hogere, coherente frequentie te brengen door de helende klanken van de klankschalen. 

  • Laat je energie stromen
  • Brengt je naar dit moment
  • Creëert ruimte in lichaam en geest
  • Vervoert je naar diepe ontspanning
  • Versterkt een licht en opgewekt gevoel
  • Ondersteunt het immuunsysteem
Yin Yoga Amsterdam West

YOGA NIDRA

Binnenkort op ons rooster

Unieke inspirerende yogalessen Amsterdam-West

AROMATHERAPY & OMNI

Aromatherapy is een vorm van therapie waarbij de kracht van essentiële oliën wordt ingezet om de gemoedstoestand te beïnvloeden en in balans te brengen. De yogaposes zijn actief en vergelijkbaar met een Omni Vinyasa les

  • Ervaar de helende werking van oliën
  • Leer hoe je oliën zelf kan toepassen
  • Integratie door middel van yoga poses
  • Werkt op fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel niveau
  • Verlaagt je stress niveau
Yoga flow ontspannen slapen

BALANCING YIN – YANG

Ervaar de kracht van de combinatie van actieve en passieve houdingen in een les. Een waarin je op verfijnde wijze fysiek en mentaal wordt uitgedaagd. Je verlaat deze les ontspannen en vol nieuwe energie.

  • Laat de energie door je lichaam stromen
  • Helpt je de balans te hervinden
  • Ervaar kracht en zachtheid in 1 les
  • Yang: focust op spieren en conditie
  • Yin: focust op meridianen en bindweefsel
  • Vult je met hernieuwde energie
Unieke inspirerende yogalessen Amsterdam-West

OMNI VINYASA

Deze actieve vinyasa les is voor yogis van alle niveaus. De teacher bouwt de les op, wat je helpt om je practice in je eigen tempo te ontwikkelen.

  • Land op je mat met een korte geleide meditatie
  • Vind het ritme van je eigen ademhaling
  • Zet je intentie en flow door de ruimte
  • Laat je verassen door nieuwe poses
  • Bouw stap voor stap je conditie op
  • Ervaar focus en leer in het nu te zijn
  • Voel de rust om bij je eigen niveau te blijven
Yoga flow ontspannen slapen

INTENSE VINYASA

Deze intense practice vraagt veel. Bedoeld voor die yogi’s met ervaring in Vinyasa die behoefte hebben om hun grenzen te verleggen en nieuwe poses te leren.

  • Een krachtige high-energy les
  • Vraagt volledige aanwezigheid in het nu
  • Daagt je mentaal en fysiek uit
  • Brengt poses naar een volgend level
  • Integreert momenten van free flow
  • Niet geschikt voor beginners
Full body workout pilates Amsterdam

DREAMY VINYASA

Onze variant van een zachte, vloeiende Vinyasa practice. De perfecte remedie om na een lange dag uit de hustle en bustle in je hoofd te stappen. Leidt je langzaam naar een ultieme staat van ontspanning.

  • Leert je doelbewust je tempo te verlagen
  • Brengt je terug in dit moment
  • Draait volledig om bewust bewegen
  • Gekenmerkt door mooie slow flow-elementen
  • Bedoeld om maximale awareness te creëren
  • Ondersteunt een goede nachtrust