“Onze aarde practices zijn kalmerend en stabiliserend. Breng je geest tot rust, land in je lichaam en versterk je fundament.”
In deze yogales werken we met het aarde element om diep te gronden. Verwacht zowel activerende yang als voedende yin houdingen met een focus op alignment om een sterk fundament te bouwen.
Deze lessen zijn ideaal om:
• Meer stabiliteit en rust te ervaren.
• Je practice te verdiepen.
• Je concentratie te verhogen.
In deze pilates les werken we met het aarde element om het lichaam te stabiliseren en de aandacht te focussen. Verwacht traditionele Joseph Pilates houdingen voor een diepe powerhouse activatie.
Deze lessen zijn ideaal om:
• Je lichaam te stabiliseren.
• Je houding te verbeteren.
• Meer balans te ervaren.
In deze yin les brengt het aarde element ons de veiligheid om in volledige overgave te zakken. De poses worden lang aangehouden om het lichaam te voeden, te verzachten en je volledig in het moment te brengen.
Deze lessen zijn ideaal om:
• Je diep ontspannen te voelen.
• Even op de pauzeknop te drukken.
• Volledig aanwezig te zijn.
In deze yin les brengt het aarde element ons de veiligheid om in volledige overgave te zakken. De poses worden lang aangehouden om het lichaam te voeden en te verzachten. Laat je betoveren door de prachtige klanken van de handpan.
Deze lessen zijn ideaal om:
• Je diep ontspannen te voelen.
• Te pauzeren en op te laden.
• In overgave te genieten van de klanken
Onze water practices zijn vloeiend en bevrijdend. Breng je lichaam in beweging en voel de energie stromen.
In deze yogales werken we met het water element om onze dag te verlichten. Deze vinyasa les is gevuld met activerende, speelse en intuïtieve flows om je te revitaliseren en bevrijden.
Deze lessen zijn ideaal om:
• Verbinding te maken met je intuïtie.
• Je energie vrij te laten stromen.
• Zwaarte los te laten.
In deze yogales brengt het vuur element je volledig in je kracht. Verwacht krachtige vinyasa flows om je innerlijke vuur te activeren en je lichaam en geest te versterken.
Deze lessen zijn ideaal om:
• Jouw yoga practice een boost te geven.
• Een bewuste transformatie te initiëren.
• Je levendig en stralend te voelen.
Deze kundalini les is opgebouwd uit specifieke houdingen, krachtige breathwork technieken, chants en meditatie. Verwacht je dag vervuld van energie en in diepe verbinding met jezelf te vervolgen.
Deze lessen zijn ideaal om:
• Je energiek en fit te voelen.
• Je doorzettingsvermogen en discipline te verhogen.
• Je dag te (her)starten.
Deze lessen zijn ideaal om:
• Je lichaam en geest te versterken
• Je veerkracht te verhogen.
• Je dag te activeren en stimuleren.
In deze yogales werken we met het lucht element om lichaam en geest te zuiveren. Ervaar de reinigende werking van yoga poses en ademhalingstechnieken om door blokkades heen te bewegen.
Deze lessen zijn ideaal om:
• Diep op adem te komen.
• Blokkades los te laten.
• Een nieuw begin in te luiden.
In deze breathwork-les werken we met het lucht element om ons energetische lichaam te reinigen. De verbonden ademhalingstechniek helpt ons emotionele blokkades los te laten en de energie weer te laten stromen.
Deze lessen zijn ideaal om:
• Een diepe innerlijke reis te maken.
• Blokkades los te laten.
• Lichaam en geest te verruimen.
Deze les is gebaseerd op de traditionele Chinese geneeskunde en werkt met de zuiverende werking van het lucht element. Verwacht een combinatie van acupressure, zelf massage, myofascial release en yin houdingen.
Deze lessen zijn ideaal om:
• Spanning en stijfheid los te laten.
• Pijn en ontstekingen te verlichten.
• De natuurlijke energiestroom te herstellen.
In deze yogales werken we met het ether element om de oneindigheid van het nu te ervaren. Laat je leiden door een rustige flow om op liefdevolle wijze in een diepe staat van ontspanning te zakken.
Deze lessen zijn ideaal om:
• Te vertragen en tot rust te komen.
• De dag achter je te laten.
• Diep te ontspannen.
In deze yogales werken we met het ether element om de oneindigheid van het nu te ervaren. Laat je leiden door een rustige flow en zak onder het genot van prachtige klanken van de handpan in een diepe staat van ontspanning.
Deze lessen zijn ideaal om:
• Te vertragen en tot rust te komen.
• De week achter je te laten.
• In diepe ontspanning van klanken te genieten.
In deze yoga nidra les werken we met het ether element om je in contact te brengen met je diepste verlangens. Door middel van visualisatie bereik je een diepe staat van ontspanning om te voelen wat er in je interne landschap leeft.
Deze lessen zijn ideaal om:
• Diep te ontspannen.
• Verbinding te maken met je onderbewustzijn.
• Ruimte te maken voor creativiteit en inspiratie.
In deze helende yogales, maken we ruimte om terug te keren naar het zelfhelende vermogen van ons lichaam. Ervaar de helende kracht van restorative en yin houdingen, yoga therapie tools, visualisaties en meditatie.
Deze lessen zijn ideaal om:
• Volledig te ontspannen.
• Een diepe verbinding met jezelf te ervaren.
• Helende tools te leren.
