E A R T H
Grounding practices
Roots, deepens, refuels
Onze aarde practices zijn kalmerend en stabiliserend. Breng je geest tot rust, land in je lichaam en versterk je fundament.
GROUNDING YOGA
In deze yogales werken we met het aarde element om diep te gronden. Verwacht zowel activerende yang als voedende yin houdingen met een focus op alignment om een sterk fundament te bouwen.
Deze lessen zijn ideaal om:
- Meer stabiliteit en rust te ervaren.
- Je practice te verdiepen.
- Je concentratie te verhogen.
* Dit is een grondende versie van onze “Yin Yang” lessen.
GROUNDING PILATES
In deze pilates les werken we met het aarde element om het lichaam te stabiliseren en de geest te focussen. Je kunt traditionele Joseph Pilates houdingen verwachten voor een diepe spier en powerhouse activatie.
Deze lessen zijn ideaal om:
- Je lichaam te stabiliseren.
- Je houding te verbeteren.
- Meer balans te ervaren.
* Dit is een grondende versie van de “Pilates” lessen van Maxime en Carolina.
GROUNDING YIN
In deze yin les brengt het aarde element ons de veiligheid om in volledige overgave te zakken. De poses worden langdurig aangehouden om het lichaam te voeden en verzachten en je volledig in het huidige moment te brengen.
Deze lessen zijn ideaal om:
- Je diep ontspannen te voelen.
- Even op de pauzeknop te drukken.
- Volledig aanwezig te zijn.
* Als je graag naar onze “Yin Yoga” ging, is dit je nieuwe practice.
GROUNDING YIN & SOUND
In deze yin les brengt het aarde element ons de veiligheid om in volledige overgave te zakken. De poses worden langdurig aangehouden om het lichaam te voeden en verzachten en je volledig in het huidige moment te brengen. Laat je betoveren door de prachtige klanken van de handpan en klankschalen.
Deze lessen zijn ideaal om:
- Je diep ontspannen te voelen.
- Te pauzeren en op te laden.
- In overgave te genieten van de klanken.
* Deze voedende en verzachtende practice is perfect als je graag naar onze Special Classes met Yin & Sound ging.
W A T E R
Flow practices
Opens, reconnects, uplifts
Onze water practices zijn vloeiend en bevrijdend. Breng je lichaam in beweging en voel de energie stromen.
FLOW YOGA
In deze yogales werken we met het water element om onze dag te verlichten. Deze vinyasa les is gevuld met activerende, speelse en intuïtieve flows om je te revitaliseren en bevrijden.
Deze lessen zijn ideaal om:
- Verbinding te maken met je intuïtie.
- Je energie vrij te laten stromen.
- Zwaarte los te laten.
* Dit is een nieuwe versie van de “Omni Vinyasa” lessen.
F I R E
Energizing practices
Activates, elevates, transforms
Onze vuur practices zijn activerend en transformerend. Wakker je vuur aan en brand door je beperkingen heen om volledig in je kracht te staan.
ENERGIZING YOGA
In deze yogales brengt het vuur element ons volledig in onze kracht. Je kunt krachtige vinyasa flows verwachten om je innerlijke vuur te activeren en je lichaam en geest te versterken.
Deze lessen zijn ideaal om:
- Jouw yoga practice een boost te geven.
- Een bewuste transformatie te initiëren.
- Je levendig en stralend te voelen.
* Dit is een vurige versie van de “Omni Vinyasa” lessen.
ENERGIZING WORKOUT
Deze workout is de perfecte aanvulling op je yoga en pilates practice. Je kunt een stimulerende full body workout verwachten die je hartslag omhoog brengt en je laat zweten.
Deze lessen zijn ideaal om:
- Je energiek en fit te voelen.
- Je doorzettingsvermogen en discipline te verhogen.
- Je dag te (her)starten.
* Dit is een vurige versie van de “Pilates” lessen door Tash en Chris.
ENERGIZING PILATES
In deze enerverende les is het vuur element erop gericht om jouw innerlijke kracht aan te wakkeren. Je kunt traditionele elementen van Joseph Pilates verwachten om je uit te dagen en je lichaam en geest te versterken.
Deze lessen zijn ideaal om:
- Je lichaam en geest te versterken
- Je veerkracht te verhogen.
- Je dag te activeren en stimuleren.
* Dit is een vurige versie van de “Pilates” lessen door Maxime en Carolina.
A I R
Cleansing practices
Moves, opens, releases
Onze lucht practices zijn zuiverend en verruimend. Laat het verleden los, land in het nu en maak ruimte voor de toekomst.
CLEANSING YOGA
In deze yogales werken we met het lucht element om lichaam en geest te zuiveren. Ervaar de reinigende werking van ontgiftende poses en ademhalingstechnieken.
Deze lessen zijn ideaal om:
- Diep op adem te komen.
- Blokkades los te laten.
- Een nieuw begin in te luiden.
* Als je onze “Omni Vinyasa” lessen en ademhalingstechnieken kon waarderen, zou dit weleens je nieuwe favoriet kunnen zijn.
CLEANSING BREATHWORK
In deze breathwork les werken we met het lucht element om ons energetische lichaam te reinigen. De verbonden ademhalingstechniek helpt ons blokkades los te laten en energie weer te laten stromen.
Deze lessen zijn ideaal om:
- Een diepe innerlijke reis te maken.
- Blokkades los te laten.
- Lichaam en geest te verruimen.
* Als je onze “Circular Breathing” lessen fijn vond, is deze practice voor jou.
CLEANSING ACU YIN
Deze les is gebaseerd op de traditionele Chinese geneeskunde en werkt met de zuiverende werking van het lucht element. Verwacht een combinatie van acupressure, zelf massage, myofascial release en yin houdingen.
Deze lessen zijn ideaal om:
- Spanning en stijfheid los te laten.
- Pijn en ontstekingen te verlichten.
- De natuurlijke energiestroom te herstellen.
* Als je van onze “TCM Acupressure and Myofascial Release Yin” lessen genoot, is dit een practice voor jou.
E T H E R
dreamy practices
Inspires, nourishes, stills
Onze ether practices zijn voedend en verhelderend. Maak ruimte voor een diepe innerlijke reis om te ervaren wat er werkelijk leeft.
DREAMY YOGA
In deze yogales werken we met het ether element om uit ons hoofd te komen en het huidige moment te ervaren. Ervaar een rustige flow om je op liefdevolle wijze naar een diepe staat van ontspanning te begeleiden.
Deze lessen zijn ideaal om:
- Te vertragen en tot rust te komen.
- De dag achter je te laten.
- Diep te ontspannen.
* Als je van onze “Dreamy Vinyasa” lessen genoot, is deze voedende practice ideaal voor jou.
DREAMY YOGA & SOUND
In deze yogales werken we met het ether element om uit ons hoofd te komen en het huidige moment te ervaren. Ervaar een rustige flow en laat je onder het genot van prachtige klanken van handpan en klankschalen naar een diepe staat van ontspanning begeleiden.
Deze lessen zijn ideaal om:
- Te vertragen en tot rust te komen.
- De week achter je te laten.
- In diepe ontspanning van klanken te genieten.
* Als je onze Special Classes met Sound fijn vond, is deze practice perfect.
DREAMY YOGA NIDRA
In deze yoga nidra les werken we met het ether element om je in contact te brengen met je diepste verlangens. Door middel van visualisatie bereik je een diepe staat van ontspanning om te voelen wat er in je interne landschap leeft.
Deze lessen zijn ideaal om:
- Diep te ontspannen.
- Verbinding te maken met je onderbewustzijn.
- Ruimte te maken voor creativiteit en inspiratie.
* Als je onze “Yoga Nidra” lessen fijn vond, is deze Dreamy Yoga Nidra reis voor jou.
DREAMY HEALING YOGA
In deze helende yogales, maken we ruimte om terug te keren naar het zelfhelende vermogen van ons lichaam. Ervaar de helende kracht van restorative en yin houdingen, yoga therapie tools, visualisaties en meditatie.
Deze lessen zijn ideaal om:
- Volledig te ontspannen.
- Een diepe verbinding met jezelf te ervaren.
- Helende tools te leren.
* Als je graag naar onze “Healing Yoga” lessen ging, is deze practice voor jou.